據(jù)央視新聞消息，1月17日，由張伯禮院士、晁恩祥國醫(yī)大師牽頭制定的《中醫(yī)藥治療新型冠狀病毒感染核酸/抗原轉(zhuǎn)陰后常見癥專家共識》發(fā)布，張伯禮院士對共識做出詳細解讀，為“陽康”患者提供生活建議。

目前還沒“陽過”是什么原因？

“拋開尚在研究探索中的基因因素，理論上身體更健康的人群相對于體弱的人群更不易感染病毒?！敝袊こ淘涸菏繌埐Y表示，“但我們在實踐中觀察到，由于新冠病毒感染力較強，是否感染新冠病毒與患者的身體因素關(guān)系相對較小，而與采取的防護措施是否完備、生活習(xí)慣是否良好關(guān)系更大。”

看看沒“陽過”的人群，其日常保護措施大都比較到位，能夠做到科學(xué)佩戴口罩、勤洗手，甚至隨身攜帶酒精消毒，盡量避免與公共物品進行接觸，減少摘下口罩的次數(shù)；日常生活規(guī)律，均衡健康飲食，生活路線規(guī)律，避免前往人多的場所，不進行非必要的人員接觸，不僅注意在工作單位的防范，也注意家庭內(nèi)部的消毒。

“此外，未感染人群中有相當(dāng)數(shù)量的人已經(jīng)完成了新冠疫苗和加強針的接種，對新冠病毒有一定的預(yù)防作用，降低了感染的概率?！睆埐Y說。

不過張伯禮也表示，有些沒“陽過”的人群，也可能是感染后無明顯癥狀表現(xiàn)，也可能是沒有及時進行核酸檢測。

“無論沒‘陽過’的人，還是已經(jīng)‘陽過’的人，都不能放松警惕?！睆埐Y提醒，要堅持科學(xué)佩戴口罩，乘坐公共交通工具更要注意個人防護；在春節(jié)期間，盡量減少走親訪友、串門聚會；有基礎(chǔ)病的高齡患者應(yīng)及時接種疫苗和加強針；老人、孩子、孕產(chǎn)婦等重點人群要盡量減少外出，避免感染或再次感染。

“陽康”后仍有癥狀怎么辦？

張伯禮表示，很大一部分感染者轉(zhuǎn)陰后還存在乏力倦怠、咳嗽、咳痰、嗅味覺減退、心慌、出汗等問題。該階段身體免疫系統(tǒng)在修復(fù)中，身體多個組織器官在病毒和炎性介質(zhì)打擊下產(chǎn)生損傷，雖然已經(jīng)轉(zhuǎn)陰，但還處于康復(fù)階段，身體并未完全復(fù)原。

從中醫(yī)角度來說，邪氣雖然已退，但正氣未復(fù)，出現(xiàn)了氣陰兩虛/余毒未凈的癥狀表現(xiàn)。共識的制定基于專家經(jīng)驗和臨床研究證據(jù)，突出“有效性”“安全性”“實用性”“可及性”，目的是為臨床醫(yī)生提供參考，解決患者轉(zhuǎn)陰后常見癥狀，促進早日完全康復(fù)。在治療方面，共識推薦了圍繞核心病機的通治方清金益氣方，在此基礎(chǔ)上，針對目前患者普遍存在的相關(guān)癥狀，推薦了經(jīng)典方藥辨證加減和常用中成藥等。

“陽了”以后嗅覺失靈怎么辦？幾個小妙招教給您

張伯禮：例如嗅覺、味覺不好的時候，可以聞香囊，聞鮮花，還有精油、風(fēng)油精等等，可以聞一聞刺激性強的氣味鍛煉嗅覺。也可以找到鼻子兩翼的迎香穴，按住以后輕輕地做按摩，順時針20下，逆時針20下，中等的力度就可以了，這也有幫助。

陽康后可以運動嗎？循序漸進是關(guān)鍵

張伯禮：特別強調(diào)，運動的時候要適量循序漸進，慢慢地跟著感覺走，運動以后沒有什么不適，這個量就差不多，挺好，運動以后如果出現(xiàn)不適，說明這量就過了，可以再減一點，慢慢地總能恢復(fù)。

春節(jié)將至，親朋聚會，能不能喝兩杯？

張伯禮：特別注意不要喝酒，尤其不能大量酗酒。有人說我喝點啤酒，紅酒行嗎？不行。尤其在剛剛轉(zhuǎn)陰以后的這段時間，要控制酒類，因為酒對心肌是有傷害的，所以不能喝酒，一定要注意忍一忍。

節(jié)日期間，火鍋燒烤，大魚大肉能否敞開吃？

張伯禮：飲食這塊一定要注意，清淡的富有營養(yǎng)的飲食，膏粱厚味、煙酒嗜好等這些刺激性強的食物一定要少吃，因為這時消化能力也是比較弱的，尤其春節(jié)到了，大家一定要注意這點，不要大吃大喝。

（來源：中國青年報）